Kopen 
Stress heeft gevolgen die niet onderschat mogen worden!
Wanneer stress zich opstapelt, moeten we oppassen dat hij niet de overhand neemt, want dat tast geleidelijk onze gezondheid aan.
Energie vrijmaken vanuit de zonnevlecht
Hebt u last van een beklemmend gevoel? Een knoop in de maag? Bent u gestresseerd? Moe? Om u beter te voelen, zou u zich kunnen concentreren op uw zonnevlecht, de ontvanger van uw stemmingen en energieën.
8 tips om wintermoeheid te voorkomen
Om u te helpen uw energie en vitaliteit tijdens de wintermaanden op peil te houden, volgen hier enkele ideeën om de strijd aan te binden met futloosheid.
Wanneer de koude ons goed doet
Koude hoeft niet per definitie onze vijand te zijn. Blootstelling aan lage temperaturen heeft ook zijn voordelen. Ontdek ze!
8 voedingscategorieën om uw immuunsysteem te versterken
Het immuunsysteem kan gemakkelijk worden versterkt door de juiste voeding. Hier zijn 8 categorieën van voedingsmiddelen om dagelijks uit te kiezen!
5 Slaaptips voor vermoeide jonge ouders
Slaapgebrek bij jonge ouders kan gevolgen hebben voor hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hier zijn enkele tips om een burn-out te voorkomen!
Sporten tegen kanker!
Op 4 februari is het Wereldkankerdag. Wist u dat één op de drie kankergevallen voorkomen kan worden door een gezonde levensstijl? Dit is een goede gelegenheid om eraan te herinneren dat lichaamsbeweging een uitstekend wapen tegen kanker is.
Een maand zonder alcohol: Tournée Minérale
Ga de uitdaging aan en breng de maand februari door zonder een druppel alcohol te drinken! Een gezonde uitdaging met verrassend goede gezondheidsresultaten.
In slaap vallen voor een scherm? Geen goed idee!
Behoort u tot diegenen die nog even een serietje moeten kijken om de slaap te kunnen vatten? Laat dit ritueel varen voor een kwalitatieve nachtrust.
Hoeveel uur slaap hebt u werkelijk nodig?
Wat het aantal uren slaap betreft, bestaat er geen absoluut cijfer. Er zijn nu eenmaal grote en kleine slapers. Vermoeidheid en slaperigheid zijn tekenen dat u onvoldoende slaapt!
Blokken zonder te blokkeren
Nu de examens eraan komen, neemt ook de stress toe. Om die te overwinnen en uw geheugen te ondersteunen, bestaan er meerdere doeltreffende mogelijkheden.
Klaar voor eindejaarsfeesten in topvorm?
De eindejaarsfeesten staan voor de deur. Met onze tips beleeft u een onvergetelijke tijd met uw familie en vermijdt u moeizame ochtenden!
