We zijn niet allemaal gelijk als het op slaap aankomt. Sommige mensen hebben meer slaap nodig dan anderen om zich fit te voelen. En u, bent u een langslaper of een korte slaper?

Het overkomt iedereen wel eens om met het verkeerde been uit bed te stappen. Het volstaat om een moeilijke nacht te hebben om met een slecht humeur wakker te worden. Maar hoe komt het eigenlijk dat onze slaap onze moraal beïnvloedt?

De vakantieperiode is het ideale moment om te ontstressen en je energiereserves opnieuw aan te vullen. Je kan eindelijk genieten van wat vrije tijd, het rustiger aan doen en … uitblazen.

Vitamine C is een van die elementen die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam. We onthullen u al haar geheimen.

U vraagt zich misschien af waarom we in de winter vaak ziek worden? We overlopen de verschillende redenen!

De uurwisseling vindt dit weekend plaats. Lees onze tips om in het goede ritme te blijven.

Voelt u zich vaak gestresseerd? Weet dan dat uw ademhaling u kan helpen om met die onaangename momenten om te gaan!

Komt de eerste werkdag in uw nieuwe job dichterbij en voelt u de stress toenemen? Ontdek onze adviezen om alles vlot te laten verlopen!

Wist u dat uw slaapritme ook op vakantie belangrijk is? Lees onze adviezen om goed te slapen.