Waarheen op vakantie gaan om uw batterijen opnieuw op te laden?

Als u op vakantie gaat, geeft u dan de voorkeur aan zandstranden, hoge bergtoppen of het platteland? Waar kunt u het beste uw batterijen opnieuw opladen?

Het is niet altijd gemakkelijk om een vakantiebestemming te kiezen. Hebt u behoefte aan kalmte en rust, of wilt u liever de frisse lucht inademen en op krachten komen? Wilt u sporten of gewoon ontspannen? Om u te helpen bij uw keuze, hebben we de voordelen van de drie populairste vakantiebestemmingen van de Belgen op een rijtje gezet: de zee, de bergen en het platteland.

De zee: een verademing

Bij de keuze van een verkwikkende bestemming is de zee de unanieme keuze. Ongeacht onze afkomst of inkomensniveau, wordt wonen of tijd doorbrengen aan zee gezien als goed voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dat is in ieder geval de conclusie van een recent onderzoek van de Universiteit van Wenen.[1]

Geconfronteerd met de blauwe onmetelijkheid, ontspant uw geest op natuurlijke wijze. Het geluid van de golven, de geur van jodium, het gevoel van zand onder onze voeten... geven ons allemaal een diep gevoel van welzijn.[2] Het lijkt er zelfs op dat verblijven aan zee de slaapkwaliteit verbetert, positief denken stimuleert en aanzet tot zelfreflectie.[3]

De kers op de taart is dat de zeelucht, die minder vervuild is dan in de stad, verrijkt is met jodium en negatieve ionen, wat een diepere ademhaling en optimale zuurstofinname bevordert.[4] Geen wonder dat zoveel Belgen de zee kiezen voor hun vakantie: 58% van hen geeft de voorkeur aan deze bestemming.[5] Doet u dit jaar hetzelfde?

Het platteland: terug naar de basis

Als u ervan droomt om aan het lawaai en de drukte van de stad te ontsnappen, dan is het platteland de ideale plek voor uw volgende vakantie. Hier is geen drukte of stress, alleen een kans om dichter bij de natuur te komen en opnieuw contact te maken met de eenvoudige dingen van het leven. Wakker worden met vogelgezang, in slaap vallen onder een sterrenhemel, genieten van de stilte ... het zijn allemaal geneugten die u zeker zullen helpen uw batterijen weer op te laden.

Het platteland is minder populair dan de kust, maar biedt een authenticiteit die steeds populairder wordt. Het is een ideale bestemming voor gezinnen, waar ouders de tijd kunnen nemen om van de kinderen te genieten in een minder stressvolle omgeving. Buitenactiviteiten zullen hen zeker overtuigen, zodat ze de kans krijgen om gezonde energie op te doen, weg van hun beeldschermen: kajakken, wandelen, picknicken, enz.

In de afgelopen jaren is het aanbod van accommodaties gediversifieerd, met ongewone verblijven zoals boomhutten, huisjes aan de rivieroever en gastenverblijven op boerderijen ...  De perfecte omgeving voor mensen die weer in contact willen komen met het leven, maar ook om te ontspannen en de stress van de rest van het jaar kwijt te raken.

De bergen: onthaasten en nieuwe energie opdoen

De bergen zijn het ideale toevluchtsoord voor degenen die weer in balans willen komen. De lucht is er zuiver en de stilte rustgevend. De ongerepte natuur nodigt uit om los te koppelen. Deze omgeving is bijzonder heilzaam voor het verminderen van stress en angst.

Een verblijf op hoogte heeft ook positieve effecten op de gezondheid: het lichaam past zich aan door meer rode bloedcellen aan te maken, waardoor het uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire gezondheid verbeteren.[6] De bergen zijn ook een perfect speelterrein voor sportieve activiteiten die u niet overal kunt beoefenen, zoals klimmen, canyoning, skiën of paragliden.

Zelfs in koude periodes bieden de bergen het voordeel van een uitstekende blootstelling aan de zon, zodat u vitamine D kunt opdoen, wat essentieel is voor gezonde botten en spieren, en voor het stimuleren van het immuunsysteem.[7]

Tot slot bieden de bergen een omgeving die bevorderlijk is om tot rust te komen en weer contact met uzelf te maken, waardoor het de ideale plek is om mindfulness meditatie te beoefenen.

[1] https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-beaute-forme/vivre-pres-de-la-mer-pour-vivre-mieux-1023856

[2] https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Meditation/Beach-brain-la-nouvelle-relaxation-pour-une-rentree-sans-stress-3803326

[3] https://www.rtbf.be/article/detente-sommeil-respiration-les-bienfaits-de-la-mer-sur-la-sante-11236198

[4] https://www.rtbf.be/article/detente-sommeil-respiration-les-bienfaits-de-la-mer-sur-la-sante-11236198

[5] https://www.rtl.be/actu/belgique/societe/ou-les-belges-partent-ils-en-vacances-cet-ete-voici-leurs-destinations-preferees/2024-05-28/article/673535

[6] https://www.francetvinfo.fr/sante/sport-et-sante/vivre-en-altitude-du-dopage_1027421.html

[7] https://www.santemagazine.fr/alimentation/nutriments/vitamines/vitamine-d-comment-combler-vos-besoins-172204