Vous vous sentez stressé à la veille de débuter votre nouvel emploi ? Ne vous inquiétez pas : nous vous livrons quelques conseils pour que tout se passe bien.
Se sentir stressé alors qu’on est sur le point de commencer son contrat de travail auprès d’un nouvel employeur est un sentiment totalement normal. Vous vous retrouvez dans un nouvel environnement, qui vous est encore inconnu, et vous voulez être à la hauteur.
Pour vous aider à vivre cette transition sans stress, nous avons rassemblé quelques conseils qui vous permettront d’appréhender au mieux cette nouvelle étape professionnelle.
Anticipez votre premier jour de travail
La veille de votre premier jour de travail, vous pouvez déjà anticiper certaines choses. Il est, par exemple, possible de préparer la tenue que vous souhaitez porter, ce qui vous évitera le stress lié au choix de vos vêtements le matin. Vous pouvez également anticiper certains aspects logistiques comme la préparation de votre trajet ou l’identification d’un endroit où vous pouvez vous garer. Vous éviterez ainsi de paniquer à quelques minutes de commencer votre nouveau job.
Surtout, la veille, évitez les excès ! Vous ne voulez, en effet, pas arriver fatigué. Bien au contraire, vous souhaitez être en pleine forme. Essayez donc de ne pas aller dormir trop tard afin d’avoir votre quota de sommeil.
Un matin serein
Même si vous avez l’estomac noué, prenez un petit-déjeuner, même léger. Vous relancerez ainsi votre organisme après la nuit. Si vous avez un peu de temps, vous pouvez également prendre quelques instants pour faire des exercices de respiration. Cela impactera votre journée positivement et vous permettra de vous sentir plus serein.
Restez vous-même
Ayez confiance en vous. Si vous avez été engagé, c’est parce que la personne qui vous a recruté croit en vous et en vos compétences. Vous êtes à votre place. Restez donc vous-même, souriant et positif ! N’essayez donc pas d’impressionner vos nouveaux collègues. Faites également en sorte d'aller vers eux, ne restez pas dans votre coin en espérant que quelqu’un viendra vous voir.
Soyez patient
N’oubliez pas que vous n’êtes pas supposé tout savoir. Évitez donc d’être trop exigeant avec vous-même, car vous ne pouvez pas tout apprendre en quelques jours. N’hésitez pas à prendre des notes et à poser des questions. D'ailleurs, n'oubliez pas qu’il n’y a pas de questions idiotes ! Mieux vaut demander de l’aide que de faire des erreurs.
De même, vous apprendrez à connaître vos collègues avec le temps. Comme en amitié, les relations de travail se construisent sur la longueur.
Activez la communication avec vos supérieurs
N’hésitez pas non plus à demander, de temps en temps, des feedbacks à vos supérieurs. C’est un moyen d’identifier vos réussites et les points à améliorer. L’objectif est de vous aider à évoluer et vous épanouir dans votre nouvelle fonction.
Restez relax
Il s’agit probablement du conseil le moins facile à appliquer. Les premiers jours, vous serez submergé d’informations et vous pourriez paniquer face à la quantité de choses à assimiler. Ne vous inquiétez pas : tout se passera bien ! Si nécessaire, vous pouvez utiliser Sediplus Relax Forte. Il s'agit d'un complément alimentaire à base d'extrait de valériane et d'extrait d'eschscholzia qui contribue à un sommeil naturel de qualité et à un réveil reposé.
1 https://www.lecho.be/sabato/beaute/le-travail-respiratoire-la-cle-pour-lutter-contre-le-stress/10215197.html
SEDIPLUS Relax vous aide à surmonter des périodes de stress passager
SEDIPLUS Relax est un complément alimentaire formulé avec des ingrédients de qualité.
SEDIPLUS Relax est une association d'extraits de plantes : Valériane, Houblon, Passiflore sauvage et Ballote noire. Pris pendant la journée, il a un effet relaxant et apaisant. Pris avant le coucher, il a une influence positive sur la qualité du sommeil notamment lors de périodes de tensions nerveuses et intellectuelles.
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Ayez confiance en vous, ça fait du bien
Cela n’est pas toujours facile, mais sachez qu’avoir confiance en soi a de nombreux effets positifs sur votre corps ! Explications.